Nicola Kozáková – Pravidelné lekce a kurzy
Jsou koncipování po 8-10 lekcích a jsou brány jako kurz, který je zaměřen na určité téma. V rámci pravidelných lekcích tak jak je u Kundalini jógy běžné nás čeká.
Rozcvička protažení, uvolnění
Krije – sestava cvičení na dané téma
Relaxace- která je velmi důležitá a integruje v sobě předešlou Kriji
Meditace, mantry
Hra a relaxace s gongem
Pravidelné lekce-kurz je komplexní a můžete po něm více integrovat veškeré jednotlivé lekce. Na pravidelné lekce se můžete přihlásit i když kurz běží.
Pravidelné lekce jsou vždy pondělí a čtvrtek od 17:30 – 19:00 hod.
Již po první lekci můžete cítit blahodárný vliv jógy. Cvičící se cítí více spojeni se sebou, jsou uvolnění a popisují stavy protažení, vnitřního klidu, rovnováhy a míru.