Krátkodobá(od večera do večera následujícího dne)
1. den
Večer mírně kořeněná zelenina nebo zeleninová polévka viz. detoxikační, očišťující polévka, bylinkový čaj.
2.den
Odpoledne mírně kořeněná dušená zelenina, polévka, rýže basmati, bylinkový čaj.
nebo obilná kaše.
Opakujte jednou týdně a jednou za měsíc je vhodné provést dvou až třídenní detoxikaci.
Jednodenní detoxikace pomocí šťáv.
Ráno medovou vodu(pročištuje střeva, játra a ledviny. Jedná se o velmi jednoduchý nápoj a velmi očistný. Likviduje toxiny podporuje strávení, odstraňuje bolest hlavy při detoxikaci, proti nadýmání a zácpě. Limeta snižuje zahlenění a med působí anisepticky a antibakteriálně.
Šálek vody 300ml převařte 10 min, dajete 2 čajové lžičky šťávy z limetky a přidejte špetku mletého zázvoru. Až bude voda vlažnější dejte i med jednu lžičku.
Poledne a odpoledne zeleninový vývar viz. detoxikační polévka pijde jeden hrnek po dvou hodinách, můžete přidat i limetku. Můžete si také udělat štávu z interdienci na polévku místo polévky, ale zředte tu štávu.
Pokud máte velký vlčí hlad před spaním dejte si sklenici jablečné štávy.
Dvoudenní detoxikace
1.a 2 den
6-7hod medová voda
7.30hod dechové cvičení, meditace, joga
10hod 1/2 litru ovocné štávy z jablek
13hod 3/4 litru detoxikační plévky
16 hod 1/2 litru zleninové štávy(5 mrkví, půl celeru a jedna střední řepa)
19 hod zelenivový vývar a meditace
Před spaním 4 kapsle Triphaly (jemný detoxikační přípravek)najdete v mém e-shopu nebo všude na netu,ale dbejte na vysokou kvalitu nebo Pure detox (ten lze koupit jen v mém e-shopu).
Během dne můžete popíjet medovou vodu z termonsky.
